Aviones estrechos, agua sucia, congestión y agotamiento general: viajar ofrece muchas oportunidades para enfermarse. Has estado esperando vacaciones durante todo el año, así que ¿por qué estropearlo con algo preventivo? Maximice sus posibilidades de mantenerse saludable mientras viaja empacando estos pequeños artículos de viaje que lo ayudarán a sentirse bien.

Cómo mantenerse saludable mientras viaja

Hay un punto esencial en esta lista para un viaje saludable que no verá: la medicina.

Cubierta del asiento, cubierta del asiento en la bandeja y kit de mascarilla

que se encuentran en los medicamentos de viaje recomendados y 9 medicamentos de venta libre.
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No es broma sobre lo sucios y llenos que están los aviones. Una de las áreas más contaminadas, y la que más toca tu comida, es la mesa de la bandeja. Protéjase con un asiento de respaldo, una cubierta de mesa con bandeja y un kit de máscara facial. Estas fundas antibacterianas lavables a máquina se pueden colocar en su bandeja y almohada.

Hand Cleaner

<img class = "alignnone wp-image-303398" src = "https://www.smartertravel.com/uploads/2012/11/cleaning-hands-washing_t20_XQjABV.jpg" alt = "La persona que usa limpiadores de manos. El tamaño de los limpiadores de manos. Úselo antes de comer, después de usar el baño por aire o en cualquier otro lugar donde se encuentre con gérmenes. Para las personas a su alrededor en el aire, recomendamos un limpiador de manos

Toallitas sanitarias

 Toallitas de limpieza
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Los limpiadores de manos son excelentes, pero no funcionan cuando necesita limpiar una superficie dura, como una mesa de bandeja o Use su toallita antibacteriana para limpiar el control remoto de su televisor y las manijas de las puertas de su habitación de hotel. Las toallitas higiénicas envueltas individualmente no se secarán y funcionarán en casi cualquier superficie.

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Spray nasal salino

 neblina nasal salina
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¿Sabía que a menudo comienzan caminos saludables en la nariz? El aire pobre en la cabina del avión puede secar las membranas mucosas de la nariz, que son cruciales para prevenir enfermedades. Mantener los tejidos suaves hidratados con aerosol nasal salino durante muchos años puede ayudar a evitar los gérmenes del hombre que tose detrás de usted. Ayr y Basic Care son algunas opciones de tamaño de viaje que vale la pena considerar.

Humidificador de aire USB

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Empaque este práctico mini humidificador de aire portátil con botellas para otras armas de aire seco para que pueda inhalar aire limpio y húmedo. no importa donde estés Este es uno de nuestros artículos de viaje pequeños favoritos porque usa su botella de agua con él, por lo que no tiene que empacar una unidad grande cuando se hace agua básica o refresco de barril (vacío).

Manta de viaje de microfibra [19659003]

  Manta de microfibra
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Las mantas de las líneas aéreas no siempre se lavan durante los vuelos, entonces, ¿quién sabe con qué tipo de gérmenes desagradables está lidiando? Descanse debajo de la mejor manta del mundo, manta polar 100% poliéster, manta de viaje suave, acogedora y fácil de limpiar.

Tapones para los oídos del avión

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Para folletos que experimentan dolor de oído durante el despegue y el aterrizaje, los tapones para los oídos se pueden usar para ayudar a regular la presión. Muchos viajeros también encuentran útil viajar a través de colinas cambiantes en regiones montañosas. EarPlanes y Flite Mate son dos marcas populares.

botiquín de primeros auxilios

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un pequeño botiquín de primeros auxilios con vendas, toallitas antisépticas y otros suministros médicos siempre es prudente a mano, especialmente si pasa muchas vacaciones al aire libre sin un fácil acceso a un médico. Surviveware ofrece un kit bien abastecido que no ocupará demasiado espacio en su maleta. Una opción aún más compacta es este kit de 66 piezas, que pesa menos de medio kilo.

Si está volando con un botiquín de primeros auxilios en su bolso, recuerde verificar que no todos los artículos sean posibles con la seguridad del aeropuerto. Por ejemplo, los tubos pequeños con crema antibiótica deben entrar en una bolsa de plástico que contenga líquidos y geles, mientras que se pueden incautar objetos afilados como lancetas o tijeras grandes. Las tijeras pequeñas (con hojas de menos de cuatro pulgadas) están bien.

Purificador de agua

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¿Fuiste a un lugar donde no hay agua potable? Todavía es importante mantenerse hidratado. Traiga una botella de agua LifeStraw y podrá convertirla en algo bebible gracias a un filtro incorporado que elimina las bacterias y los parásitos (no es eficaz contra los virus; actualice si es necesario). Otra buena opción es GRAYL, una botella reutilizable que funciona de manera muy similar a una prensa francesa para eliminar virus, bacterias, protozoos y algunos productos químicos cuando fuerzan el agua a través de ella.

Los excursionistas y viajeros occidentales en países en desarrollo donde el agua no es segura para beber también pueden tener SteriPEN, una luz ultravioleta que destruye bacterias, virus y protozoos.

Organizador de pastillas

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Sé lo suficientemente complejo como para llevar un registro de tu horario de medicamentos en casa; agregue un desfase horario, una rutina diaria diferente y una nueva zona horaria, y tener un organizador de pastillas puede literalmente salvarle la vida. Stuff Seniors Need y Ezy Dose ofrecen píldoras aptas para viajar que no ocupan demasiado espacio.

Protector solar

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Las quemaduras solares no solo causan dolor y piel desagradable, sino que también pueden contribuir al agotamiento por calor. ("Las quemaduras solares afectan la capacidad de su cuerpo para enfriarse", dice la Clínica Mayo). Por lo tanto, es importante llevar una botella de protector solar en su bolso, especialmente cuando viaja en climas más cálidos.

Nota: Si planea hacer snorkel, haga un favor al medio ambiente y elija un protector solar; Los químicos que se encuentran en la mayoría de los protectores solares, especialmente la oxibenzona, contribuyen al daño del coral. El Banana Boat ofrece un conjunto de tres botellas de viaje que lo protegerán a usted, a sus compañeros y a sus arrecifes.

Repelente de insectos

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Los mosquitos, las garrapatas y otras arañas terribles pueden transmitir enfermedades desagradables, desde la malaria hasta el zika. ¿Viaja a la zona afectada? Asegúrese de repeler los insectos que usará durante el viaje y considere tratar sus zapatos y ropa con permetrina antes de partir. 3M ofrece un repelente de insectos con DEET en forma de loción o aerosol.

Limpiador portátil de cepillos de dientes

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A veces tienes que someter tu cepillo de dientes a condiciones de carretera menos que ideales, por ejemplo, en el baño de un avión o almacenamiento en una taza de baño de hotel dudosa y limpia. Antes de llevárselo a la boca, limpie su cepillo de dientes DUV con un cepillo desinfectante, una carcasa portátil que utiliza luz UV para matar las bacterias que acechan en su cepillo de dientes.

Calcetines de compresión

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¿Estás esperando un largo vuelo, viaje o tren? Puede correr el riesgo de tener coágulos de sangre, lo que puede suceder cuando permanece sentado durante un período prolongado de tiempo (no solo cuando está a 30,000 pies). Si dicho coágulo se extiende a los pulmones, podría tener consecuencias potencialmente mortales. Los calcetines de compresión pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo, reducir la hinchazón y prevenir la trombosis venosa profunda. (Nota: si tiene ciertas afecciones médicas, su médico puede recomendar calcetines de compresión personalizados.)

Desinfectante para teléfonos móviles

PhoneSoap

O abra la puerta del baño usando un pañuelo para protegerse contra los gérmenes? De hecho, debe usarlo para deshacerse de un teléfono celular sucio, ya que los estudios han demostrado que la mayoría de los teléfonos tienen más bacterias que un asa para baños públicos (y más que un asiento de inodoro). Piense en cuántas veces tomó una foto de su comida con su teléfono y luego se sumergió para comer sin lavarse las manos. Bruto Mantenga su teléfono limpio con PhoneSoap Go, que limpia y carga su teléfono al mismo tiempo.

¿Viajando? Considere traer estos:

Más de SmarterTravel:

Caroline Morse nunca viaja sin un limpiador de manos, uno de sus pequeños productos favoritos de viaje. Siga sus aventuras mundiales en Instagram @TravelWithCaroline y en Twitter @ CarolineMorse1 .

Nota del editor: Esta historia se publicó originalmente en 2016. Actualizada para reflejar la información más reciente. Sarah Schlichter y Margaret Leahy contribuyeron a esta historia.

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